りんりん研究所

引きこもりオタクだったサラリーマンがロードバイクに乗り始めた話

2018-01-01から1年間の記事一覧

ローラー練

zwift Jon's Short Mix(TSS 41) 体重65.1kg

7/16 基準点

これから練習の成果を決めるための基準 6/3 富士ヒル 1時間24分08秒94 7/8 西湖TT(10km) 16分11秒 7/16 FTP(shorter) 214w 体重 65.1kg