zwift Jon's Short Mix(TSS 41) 体重65.1kg

これから練習の成果を決めるための基準 6/3 富士ヒル 1時間24分08秒94 7/8 西湖TT(10km) 16分11秒 7/16 FTP(shorter) 214w 体重 65.1kg

写真は自分で撮るものもみてもらうことはあまりなかったので一年の締めに 今年購入したom-d e-m5Ⅱで撮影したものを数枚選んでみました。 トピック「2016bestshot」について title：夏一番 olympus M.14-150mm f4.0-5.6 title：be ambitious olympus M.14-150…

勉強も趣味も復習が大事 最近年を取ったら一回じゃ覚えられなくなったおじさんによる活動記録です